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【ジムの選び方】自分にあったジムは?ジムを選ぶ際に重要なポイント8選

 こんにちわ、最近少し太り気味です。さて今回はジムに入会する際に、重要となるポイントをいくつか紹介したいと思います。

 ダイエットや体作りのためにジムに通おうと思っている方も多いと思うのですが、これから初めてジムに通おうと思っている方は、どういった基準でジムを選べばいいかわかりませんよね。自分も初めてジムに入会した時はわからないことだらけでした。そこで、これまで複数のジムに通った経験から個人的にジム選びの際に重要だと思うポイントを紹介していきます。

ジムを選ぶ際に重要なポイント8選

自宅、勤務地から近いかどうか

 まず一点目が「自宅、勤務地から近いかどうか」ということです。これはかなり重要です。一番重要だと言っても過言ではありません。なぜなら、ジムに通ったことがある人なら分かると思うのですが、ジム通いを始めてまもない頃は、新鮮だし楽しいのでいいのですが、1,2ヶ月もしてくると途端にジムに行くことが億劫になってきます。自分もそういった経験を何度もしてきましたし、今でも面倒だなと思うことは正直あります。このようにジムに通うことが、ただでさえ面倒になってくるのに、さらにジムの場所が遠かったりすると余計行く気が失せてしまいます。極力、自宅もしくは勤務地に近いジムを選びましょう。

営業時間の長さ

 営業時間の長さもとても大事になってきます。定期的に通うとなった場合は、やはり仕事帰りや仕事前などの空いた時間を利用しなければなりません。そうすると早い時間から遅い時間まで営業しているジムでなければ行く時間がなく、結果的に幽霊会員になる可能性が高まります。ちなみに、幽霊会員とは会員でありながらジムに行ってない人です。

マシンの充実度

 つづいて、ジムの設備に関することになりますが、マシンが充実しているかどうかもとても重要です。ここでいう「充実度」とは、マシンの「種類の豊富さ」「マシン数の多さ」になります。

 種類の豊富さでいうと、ランニングマシンやエアロバイク、チェストプレスなどの基本的なマシンから、スミスマシンベンチプレスやケーブルマシンなどの少し特殊なマシンまで、いろいろなマシンを置いてあるところの方がおすすめです。いろんなマシンがあると同じ部位を鍛えるにしても、日によってマシンを変えたりすることで飽き防止にもなりますし、マシンごとに細かい違いがあるので、より効果的にトレーニングすることができます。

 マシン数の多さもとても重要で、例えば、ランニングしようと思ってもランニングマシン数が少ないとすぐに埋まってしまい走ることができません。わざわざ運動をしにジムに来てるのにマシンが不足していて運動できないとなっては本末転倒ですよね。

 このようにマシンの充実度はとても重要なので、入会する前に必ず見学なりして確認しましょう。

ガチの人たちがいるかどうか

 これは、そのジムに良いマシンが揃っているかどうかの一つの指標になります。ここでいう「ガチ」とは、ガチマッチョな人であったりベストボディのような大会に出てそうな人たちのことになります。このようなガチの方々は、一つの仕事としてカラダを鍛えているので、このような方々がいるジムはそれだけマシンが充実している証拠でもあります。一目で分かるので見学などする際に見つけてみてください。

スパの充実度

 これは人によっては重要項目ではないかもしれませんがスパの充実度もチェックしてほしいところです。自分が通っているジムのスパはとても充実しており、サウナはもちろん炭酸泉のお風呂もついており、外気浴まであります。運動して汗をかいた後は、やはり充実したスパでリラックスできた方が全体の満足度が全然違ってくるので、個人的には重要視してほしいポイントになります。ちなみに、今通っているジムのスパはその充実度から運動せずにお風呂だけ入りに来る人も多いくらいです(笑)。

パーソナルトレーナーの存在

 ただ走ってリフレッシュしたい等、軽い運動をたまにできれば良いという方であればあまり重要ではないかもしれませんが、本格的にダイエットや体づくりをしたい方は、パーソナルトレーナーがいるジムの方がおすすめです。やはりプロなので素人にはない知識や経験を持っており、効率的なトレーニング方法やカラダのケア方法を教えてくれると思います。初めてジムに通う方などは、一回パーソナルトレーナーを付けてみると良いかもしれません。

プールがあるかどうか

 もし、ダイエット目的でジムに通うのであればプールはあった方がいいと思います。なぜなら水泳はダイエットに最適な運動であり、他の運動に比べて消費カロリーが高いからです。単純に一時間走るよりも泳いだ方がはるかにカロリーは消費します。もし、効率的にダイエットをしたいのであれば、是非プールがあるジムを選び水泳をメニューに加えてみるといいと思います。

スタッフの対応

 スタッフの対応も大事なチェックポイントです。ジムというのは基本的には定期的に通う場所になります。週に何度も通う場所のスタッフの対応や態度が悪いと当然のことながら嫌ですよね。せっかく運動して爽快な気分になってもスタッフの対応が悪いと台無しになってしまいますので、しっかりチェックしましょう。

まとめ

 以上、今回はジム初心者の方などのためにジムを選ぶ際の重要なポイントを紹介させていただきました。せっかく毎月高いお金を払ってジムに行くのであれば、しっかりと吟味し自分の条件に合うジムを選ぶことがとても重要です。これからジムの入会を考えている人は、上記のことを頭の片隅に置いて、まず見学をしてみましょう。

 それでは今回はここまで!また!

この記事のまとめ

  • 意外と知らないジムを選ぶ際のポイントを紹介
  • ジムの立地や設備の充実度が継続を左右する
  • チェックポイントを頭に入れて、まずは見学をすることがおすすめ

著者プロフィール

Takanori Hashi

東京、奄美大島、宮崎の3拠点生活をしたい30代のおじさん。仕事の傍、子育て&趣味に精を出す一児のパパ。普段はプログラム書いたりデザインしたりWeb関連のお仕事をしています。TwitterもInstagramも基本フォローバックするのでお気軽にフォローしてください!

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