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最もコスパの良いコンビニのサラダチキンはどれ!?【2018年版】

 こんにちわ、まだまだW杯のおかげで寝不足が続く日々ですね。さて、今回はコンビニのサラダチキンランキング化シリーズで「コスパの良いサラダチキン」上位5品を紹介していきたいと思います。

 また、最も多くタンパク質を含むサラダチキンとカロリーが最も低いサラダチキンに関しても別記事にて紹介していますので、ご興味があれば参照してください。

高タンパク低カロリーの権化「サラダチキン」とは?

サラダチキンとは近年のダイエットやトレーニングブームと共に注目されるようになった高タンパク低カロリーの権化とも言われる商品になります。コンビニで手軽に買えるということでとても人気になった商品ですね。

大手コンビニ3社を比較

 ということで、今回も「タンパク質版」と「カロリー版」と同様、大手のコンビニ「セブンイレブン」、「ローソン」、「ファミリーマート」の3社で販売されているサラダチキンに絞って比較していきたいと思います。

 なお、地域限定で販売されている商品等もあるので、完全に網羅しているわけではないのでその点はご了承ください。

対象となる商品一覧

 対象となる商品は下記の通り。

セブンイレブン

  • プレーン
  • スモーク
  • 柚子コショウ
  • チーズ
  • ガーリックペッパー
  • ハーブ

ローソン

  • プレーン
  • スモーク
  • レモン
  • ハーブ

ファミリーマート

  • タンドリーチキン風
  • ペッパー&ガーリック
  • 3種のハーブ&スパイス
  • スパイシーBBQ風味
  • 淡路島藻塩
  • スモーク
  • 紀州南高梅

最もコスパの良いサラダチキン上位5品

 それでは、早速紹介していきますが、今回のコスパ指数に関してはまず1円あたりのタンパク質とカロリーを算出してから、1kcalあたりに含まれるタンパク質の量を元にランキングしたいと思います。

プレーン(セブンイレブン)

 まず、見事第1位に輝いたのはセブンイレブの「プレーン」になります。こちらの商品はカロリー版でも1位になった商品ですね。

価格 213円(税込)
カロリー 98kcal
タンパク質 21.7g
コスパ指数 0.219

柚子こしょう(セブンイレブン)

 次に第2位に輝いたのは、セブンイレブンの「柚子こしょう」になります。各数値は下表の通り。

価格 213円(税込)
カロリー 106kcal
タンパク質 23.1g
コスパ指数 0.217

スモーク(ローソン)

 続いて第3位に輝いたのは、ローソンの「スモーク」になります。こちらはタンパク質版で2位になった商品でカロリーは少し多いもののタンパク質が多いのが特徴的な商品ですね。

価格 210円(税込)
カロリー 131kcal
タンパク質 28.5g
コスパ指数 0.216

ハーブ(ローソン)

 そして、4位はタンパク質版で見事1位に輝いたローソンの「ハーブになります。こちらもタンパク質が多く含まれている商品になります。

価格 210円(税込)
カロリー 143kcal
タンパク質 30.5g
コスパ指数 0.2132

ガーリックペッパー(セブンイレブン) & ハーブ(セブンイレブン)

 最後5位は同率で2つあります。どちらもセブンイレブンの商品で、「ガーリックペッパー」と「ハーブ」になります。この2つは価格、タンパク質の含有量、カロリーが同じ数値なので同率ということになりました。

価格 213円(税込)
カロリー 108kcal
タンパク質 23.2g
コスパ指数 0.213

まとめ

 ということで、今回は高タンパク低カロリーの権化、コンビニのサラダチキンの中で最もコスパの良い商品上位5位を紹介させていただきました。やはりというか、タンパク質版カロリー版でも上位の商品が
コスパ版でも同様に強い結果になりました。また、セブンイレブンは他の2社に比べて価格が安いので、その分セブンイレブンの商品が多くなりましたね。

 今回のコスパ指数はあくまで個人的に作ったものになりますが、参考にしていただければと思います。

 それでは今回はここまで!また!

 筋トレを頑張っている方にはこちらの記事もおすすめです。

この記事のまとめ

  • 高タンパク低カロリーの権化コンビニのサラダチキンの中で最もコスパの良い商品上位5位をランキング化

著者プロフィール

Takanori Hashi

東京、奄美大島、宮崎の3拠点生活を目指すフリーランスのWEBエンジニア兼デザイナー。大人になってもずっと遊んでいたい人。TwitterもInstagramも基本フォローバックするのでお気軽にフォローしてください!

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