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コンビニのサラダチキンを比較!タンパク質が最も多いのはどれだ?【2018年版】

 こんにちわ、もうすぐ梅雨明けということで本格的な夏が始まりますが、夏に向けてダイエットや筋トレに励んでいる方も多いのではないでしょうか?そこで今回はダイエットや筋トレの強い味方、コンビニで販売されている「サラダチキン」に関して、タンパク質が多く含まれているもの上位5品(一袋あたり)を紹介したいと思います。

サラダチキンとは?

 ちなみに、サラダチキンとは高タンパク・低カロリーの権化とも呼ばれるダイエット食の定番商品になります。

 ダイエットをする際にはカロリーの高い炭水化物の摂取を抑えつつ、筋肉を作り出すタンパク質を多く取るという方法が近年では定番になりつつあり、それと共に有名になった商品ですね。

大手コンビニ3社を比較

 そんなサラダチキンですが、今ではコンビニだけでなくスーパーやドラッグストア等でも販売されており、「プレーン」や「スモーク」など様々な種類があり、それに応じて含まれるカロリーやタンパク質も違ってきます。

 そこで、今回は大手のコンビニ「セブンイレブン」、「ローソン」、「ファミリーマート」の3社で販売されているサラダチキンに絞って、タンパク質が最も多く含まれているサラダチキン上位5品を紹介したいと思います。

 なお、地域限定で販売されている商品等もあるので、完全に網羅しているわけではないのでその点はご了承ください。

対象となる商品一覧

 それでは早速紹介していきたいと思いますが、まずは対象となる商品をまとめておきます。

セブンイレブン

  • プレーン
  • スモーク
  • 柚子コショウ
  • チーズ
  • ガーリックペッパー
  • ハーブ

ローソン

  • プレーン
  • スモーク
  • レモン
  • ハーブ

ファミリーマート

  • タンドリーチキン風
  • ペッパー&ガーリック
  • 3種のハーブ&スパイス
  • スパイシーBBQ風味
  • 淡路島藻塩
  • スモーク
  • 紀州南高梅

タンパク質を最も多く含む上位5品(一袋あたり)

 それでは、上記の商品の中からタンパク質を最も多く含む(一袋あたり)上位5品を紹介していきます。

ハーブ(ローソン) 30.5g

 まず、見事第1位に輝いたのは、ローソンの「ハーブ」になります。こちらの商品は一袋あたりが125gと多いので、その分含まれるタンパク質も多く30.5g含まれています。

スモーク(ローソン) 28.5g

 第2位に輝いたのは、これもローソンの「スモーク」になります。こちらの商品は一袋あたりが115gで、タンパク質が28.5g含まれています。

3種のハーブ&スパイス(ファミリーマート) 26.1g

 続いて第3位に輝いたのは、ファミリーマートの「3種のハーブ&スパイス」になります。こちらの商品は一袋あたりが110gで、タンパク質が26.1g含まれています。

プレーン(ローソン) & チーズ(セブンイレブン) 25.9

 次に、4位は同率でローソンの「プレーン」とセブンイレブンの「チーズ」になり、タンパク質の含有量は25.9gになります。ちなみに、ローソンのプレーンが115gでセブンイレブンのチーズは110gになります。

タンドリーチキン風(ファミリーマート) 25.1g

 最後5位に輝いたのは、ファミリーマートの「タンドリーチキン風」で、こちらは一袋あたり110gに対して、タンパク質の含有量は25.1gになります。

まとめ

 ということで、今回はダイエットの大きな味方、コンビニのサラダチキンでタンパク質が最も多く含まれるもの上位5品を紹介させていただきました。上位5位の中にローソンの商品が3品ということでタンパク質の含有量にフォーカスするとローソンのサラダチキンがお買い得なのかもしれませんね。

 低カロリーで高タンパクのサラダチキンはダイエットだけでなく筋トレーニーの間でも重宝される商品になります。これから夏に向けて体を鍛えたりダイエットを考えている方は参考にしてみてください。

 今度はカロリーやコスパにフォーカスして比較してみたいと思います。

 それでは今回はここまで!また!

この記事のまとめ

  • ダイエットの味方コンビニのサラダチキンの中でタンパク質も最も多く含む商品上位5位をランキング
  • ローソンのサラダチキンが上位3つを占めるという結果

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著者プロフィール

Takanori Hashi

東京、奄美大島、宮崎の3拠点生活を目指すフリーランスのWEBエンジニア兼デザイナー。仕事の傍、子育て&趣味に精を出す一児のパパ。

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